Unt, lapte, fulgi, făină, ulei, o gustare sănătoasă şi delicioasă între mese… sunt doar câteva din modalităţile în care poţi să adaugi migdalele în alimentaţia ta de zi cu zi. Şi de ce să faci asta? Pentru că migdalele sunt bogate în vitamine, minerale, proteine şi fibre şi sunt, de asemenea, asociate cu un număr foarte mare de beneficii pentru sănătatea ta. De la boli cardiovasculare, constipaţie, probleme respiratorii, tuse, anemie şi diabet până la prevenţia cancerului, întărirea sistemului osos, stimularea cerebrală, întărirea sistemului imunitar cât şi pentru sarcina (datorită conţinutului de acid folic), migdalele acoperă o gama foarte largă şi variată de probleme pe care le previne şi tratează.